lubie jak ktoś powtarza to co napisał jakiś specialista wyżej;> a tak do tematu, hym moj brat czesto nie moze zjadać wielu posiłków, akurat na masie mu nie zalezy ale własnie wszystkich potrzebnych wart. do bilansu dostarcza w paru a wiekszych;)
Różnie się pisze o tribulusie, ale kiedyś, jak jeszcze robiłem odbloki, to na clomie miałem ciulowe libido i przez 3-4 tyg jadłem tribulusa w podwójnej dawce i rozkręcił sprawę dobrze. Może placebo, ale skoro zadziałał, to nie narzekam Roznie sie pisze jesli chodzi o wlasciwoscie podnoszenia testa, bo takowych tribulus nie ma, ale przez dzialanie [...]
piszac, ze nie liznalem nawet silowni, po jednej mojej wypowiedz(okey, dwoch) tylko pokazujesz jakim jestes ignorantem! Porownywanie przecietnego mlodego chlopaka, ktory jak zakaladam uczy sie lub/i pracuje oraz ma kilka innych obowiazkow w ciagu dnia na glowie z treningiem Tysona czy tez Overrem´a... jest w ogole nie na miejscu(!) aczkolwiek [...]
Czuje ze w parterze dobry czub moglby zjesc nam pol twarzy. W Parterze czesto jest "glowa przy glowie" jakby sie "całowali w policzek" zeby jak najblizej miec glowy przeciwnika swoją, aby nie dostać cepa z większego zamachu bo wiadomo ze cios bedzie mocniejszy jak bedziemy siedziec na przeciwniku na niz na nim lezec z racji [...]
[...] badania byly tak robione, zeby zdyskwalifikowac wszystkie kreatyny aby pokazac, ze dziala tylko kre-alkalyn... Jezeli chcesz dalej tkwic w bledzie to ok - twoja srawa...a jak nie to szukaj na sfd tego postu.... Jedno pytanie do ciebie napisales ze kretka w polaczeniu z weglami przemienia sie w kreatynine juz po 43sek...to wytlumacz mi jak ci [...]
[...] barkach (dlatego też, nie będę zamieniał tych ćwiczeń). bardziej chodzi mi o trening tyłu ud niż o prostowniki (te akurat mogę sobie bezpiecznie przećwiczyć bez obciążenia) jako że trenuję "rekreacyjnie" na chacie, to staram się wykonywać ćwiczenia technicznie (zwłaszcza tak kontuzjogenne jak MC). poza tym, nie mam aż tyle ciężarów, [...]
Ruch nie jest anatomiczny i mechanicznie nie da się go nawet wykonać. -stań w pozycji technicznej, wykonaj taki ruch jak w tym ćwiczeniu -stań w pozycji technicznej w dłoniach trzymaj coś co będzie imitowało sztangę np. kijek, wykonaj taki ruch jak w tym ćwiczeniu W pierwszej wersji wykonując ruch podciągania łokcie się rozchodzą co powoduje [...]
Stary luzik zaraz z koksami chlopakowi nie wyjezdzaj. Poprostu takie polaczenie jak klatka/triceps jest polaczeniem klasycznym i bardzo czesto stosowanym. Nikt nie mowi ze twoje połaczenie jest zle i nie przynosi efektow:) Pozdrawiam
[...] to wylewałem z siebie siódme poty. Trener doradził mi żebym ochładzał okostne lodem czy tez zimną wodą, troche pomagało. Przyczyną jest to, że zapewne wcześniej nie biegałeś na taki dystans, a to było "szokiem" dla Twoich nóg. Myśle, że jest to kwestia przyzwyczajenia i po jakimś czasie-tak jak wspomniał Seewy-powinno przejść. PZDR
Raz na tydzien moze byc troche za czesto, nawet na jakoms pizze czy wafelka;-P Zalezne od wielu czynnikow min. od budowy ciala. Raz na 2tygodnie wypad na kebaba,nie powinien byc zly. ALe jak masz mozliwosc i nie ciagnie Cie to zjedz sobie kebab, pizze, czy dania na swiatecznym stole przy lepszych okazjach, raz na jakis czas nie systematycznie co [...]
To jest ta magia silowni, jestes bez sil a nagle wsłuch**esz sie w okrzyki innych, obijajace sie sztangi, ładne dupeczki na bieżni i człowiek zupełnie inny trening robi. Człowiekowi czesto brakuje checi gdy nie widzi wiekszego progresu i siebie sylwetce, osiaga silowych itd. jak to u ciebie wyglada?
jak wyżej- jeżeli masz zdiagnozowną wade postawy to tylko słuchać się zalecen od niego i jeżeli twój rehabilitant nie wie jak ci pomagać to idź do innego ( często rehabilitanci starej daty mają dziwne podejście do tematu i archaiczną wiedzę )
[...] jest to szyneczka wieprzowa i ziemniaki czasem smażony kurczak , mielone itp ale zazwyczaj też czyste jedzenie. Oczywiscie tez zdaża mi się zjeść w mc donaldzie , lub jakiegoś precla z lidla ale zdaza się to raczej rzadko + zawsze wliczam do bilansu kalorycznego .. + Jak z tą łapą można dodać do pleców ? Nie ukrywam że zależy mi na tej [...]
[...] zawodnicy. Niekoniecznie ci najlepsi, bo czesto jest tak, że przeciętni zawodnicy są doskonałymi trenerami, a wybitni kiepskimi, ale doswiadczenie musi mieć.Poza tym tak jak napisał przedmówca - jest to większy autorytet dla uczniów i w niektórych sportach walki forma weryfikacji - jeśłi startował, to przynajmniej wiadomo, że nie uczył się ze [...]
[...] to by ruch był miękki i płynny, co sprawia duży kłopot osobom związanym wcześniej z innymi, bardziej siłowymi sztukami walki. W podejściu modern pozycja, sposób poruszania jak i wyprowadzania ciosów przypomina bardziej bokserską. Oczywiście typowe pozycje kamae są również nauczane, raczej jako element tradycji, nie mający nic wspólnego z [...]
Witaj! W tym roku robilem cykl z uzyciem winka. Trzy razy kupowalem i trzy razy kupilem lewizne.Cierpliwosc mi sie skonczyla i kupilem winko IP. Jestem zachwycony.Tobie radze zrobic to samo.Winko jest tak samo czesto falszowane jak deca. Z IP masz wielokrotnie wieksza szanse,ze kupisz legal. Pozdrawiam.
czyli jak ktos ma nowa trojke to co?juz nie moge byc miesniakiem ??? Nie no te komenty tam to maja dobre lol. Ja spac nie moge bo mnie jakis czuchr wkur*il z krakowa.Tez cos zwiazanego z ta tematyka miesniakow dlatego tu to poruszam Dlaczego oni tego otwarcie na ulicy nie mowia tylko pisza na forach Nie to zebym byl jakims rasista czy kims tam:) [...]
Każdy czasem zasługuje na trochę rozrywki. Bo czy życie nie było by zbyt monotonne? i przede wszystkim nudne? Ale jak koledzy wyżej pisali, trzeba mieć umiar no i oczywiście jeść właściwie. Jeśli będziesz w wakacje trzymał dietę i trenował dobrym treningiem nie powinieneś mieć zbyt dużych spadków. Chaba, że co dziennie będziesz tak piwkował.. [...]
Jesli nie lapiesz czesto to nie powinny wystapic a jak lapiesz to i tak nie bedzie mialo to zwiazku z kreatyna. Rano i po treningu po 5 g w DNT tylko rano 5 g
